Khác

5 lý do tại sao bạn nên tiếp tục chăm sóc khu vườn của mình vào năm 2018

5 lý do tại sao bạn nên tiếp tục chăm sóc khu vườn của mình vào năm 2018


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Với cái lạnh của mùa đông, nhiều người trong chúng ta tìm cách ở nhà và trốn cho đến mùa xuân. Nhưng nếu bạn làm ngược lại, mặc áo khoác và ra ngoài để tận hưởng khu vườn có thể là điều bạn cần để cảm thấy tốt hơn trong năm 2018.

Vâng để thư giãn, tận hưởng một sở thích mới hoặc lấy lại vóc dáng, dành một chút thời gian làm vườn hàng ngày. Người trồng cộng đồng Trainee Lizzie McFarlane của Sức mạnh tổng hợp xanh Nó giải thích tại sao năm 2018 nên là năm để đi ra ngoài.

1. Nó tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn
"Trước khi tham gia Sức mạnh tổng hợp xanh, Tôi phải chịu đựng sự lo lắng và trầm cảm ở mức độ cao, nhưng tôi phát hiện ra rằng việc đi ra vườn để tìm sự cân bằng đã giúp tôi. Hành động trồng một cái gì đó, chăm sóc nó, xem nó phát triển và phát triển là vô cùng hài lòng. Bạn không cần phải được thông báo và bạn có thể phạm sai lầm, khu vườn sẽ không bao giờ phán xét bạn. Như với tất cả các mùa và thiên nhiên nói chung, khu vườn mùa đông thực sự có thể giúp chúng ta nhận thức và có mặt trong hiện tại. "

2. Nó tốt cho sức khỏe thể chất của bạn
"Khi mặt trời mọc, tôi tận dụng tối đa! Tôi thích ở bên ngoài vào một ngày mùa đông, bằng cách cào những chiếc lá cuối cùng còn lại hoặc đi dạo giữa những chiếc chuông xanh, đó là một cách tuyệt vời để lấy vitamin D và đốt cháy một số trong số đó Giáng sinh calo quá!

3. Cung cấp một loại hình đào tạo khác nhau
"Làm vườn có thể cung cấp cho bạn một buổi tập luyện tuyệt vời, lý tưởng cho trái tim của bạn và làm việc tất cả các cơ bắp cốt lõi của bạn. Loại bỏ các loại thảo mộc, kéo dài để chăm sóc cây hoặc nhặt dụng cụ, ngồi xổm trong khi thực vật ... cũng giúp tăng sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt.

"Nó cũng cung cấp một loạt các nhiệm vụ thú vị để thực hiện sẽ duy trì sự quan tâm của bạn đối với một số thói quen tập thể dục thông thường hơn trong các mùa thay đổi."

Ảnh: Getty + Kathrin Ziegler

4. Nó giúp bạn ngủ ngon hơn
"Họ nói rằng không khí trong lành giúp bạn ngủ ngon hơn và kết hợp với một chút thời gian trong vườn có thể thực sự cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Hoạt động thể chất khiến bạn mệt mỏi và giúp giảm những mức độ lo lắng đó, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có được giấc mơ chất lượng. "

5. Nó tốt cho đời sống xã hội của bạn
"Gặp gỡ bạn bè đến thăm một trong nhiều khu vườn mùa đông hoặc gặp gỡ tại một khu vườn cộng đồng địa phương hoặc câu lạc bộ làm vườn không chỉ tuyệt vời cho cuộc sống xã hội của bạn. Tham gia một nhóm làm vườn địa phương cũng sẽ cho bạn cơ hội kết bạn mới. với những người từ các nền tảng khác nhau. Họ cũng cung cấp một cảm giác thân thuộc và hợp nhất tuyệt vời: cùng nhau bạn có thể thấy khu vườn của bạn được biến đổi hoặc chia sẻ những loại rau bạn đã trồng. "
Green Synergy đã được People Health Trust tài trợ, sử dụng tiền huy động từ HealthComplete CIC thông qua Xổ số Sức khỏe.

Qua: Prima